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수험생, 잠을 자는게 쉽지 않아요 내일이 오면 또 공부에 대학 스트레스에 못갈 수도 있다는 생각에
내일이 오면 또 공부에 대학 스트레스에 못갈 수도 있다는 생각에 잠드는게 힘들어요. 재수생이라 그런가 대학에 가는게 온전히 공부를 한다고 가는 것도 아니라는 걸 알아서 그런 것 같아요. 그래서 제가 감기약 예전에 먹던 우울증약 약한걸 먹어서 잠에 들려고 해봐도 이젠 잠이 도무지 오질 않아요.과거에 중증 우울증 불안증 불면증이 심해져서 거식증도 앓았는데 겨우 괜찮아진줄 알았으나 또 이러네요.. 정신과 갈 시간 없습니다. 하루하루 잠깐씩 불안한게 밤에 몰려올뿐이에요정신과가면 또 의사선생님이 관리가 필수라며 혼내실게 뻔해서,,,4년다니고 끊어서인지 다시 보고싶지 않은 선생님이기도 해서요,,, 잠을 제발 편히 자고싶어요(현재 가지고 있는약 리스돈정,스리반정,인데놀정,자나팜정,졸로푸트있습니다. 혹시나 도움이 될까 적어봐요
수험생으로서 힘든 시간을 겪고 있군요
불안한 마음이 크겠어요
약물은 전문가와 이야기 후 조절하는 게 좋지만
짧은 호흡이나 명상으로 편안한 밤을 만들어 보세요
하루하루 조금씩 나아지길 바랄게요!