161cm/60kg인데..47까진 뺄거거든요?아침 10시에 일어나서 계란2개 먹고 11시에 줄넘기 1000개점심 다이어트식품or고기,곤약밥or 샐러드 먹고 홈트,스트레칭 30분~1시간저녁 계란2개 먹고 밖에서 줄넘기 100개 뛰고 1시간 산책2월에 잠깐 태국여행있어서 4일정도 치팅데이 예정이에요개학이 3월쯤인데 뺄수있을까요?

음.. 일단 바디프로필 촬영으로 다이어트한 경험을 토대로 말씀드리자면

굶으면서 다이어트는 추천드리지 않습니다.

오로지 살을 빼기 위함이라면 지방을 빼야겠죠?

요즘 아침을 잘 안먹는 사람들이 많기에 아침으로 계란2개는 괜찮은거 같은데

저녁까지 계란2개는 너무 극단적이라고 봅니다..

3월이면 2달도 안남은 엄청 짧은 기간인데 47kg 까지 13kg를 빼야하는 상황이면 엄청 어렵다고 봅니다.. 단기간에 살을 엄청 빼려면 탄수화물 양을 줄이시고 유산소 운동 생각보다 엄청 많이 하셔야 해요

1달만에 10kg 이상을 뺀다는건 성인들도 장담할 수 없는 부분인데 중간에 태국여행까지 가셔서 4일을 치팅데이로 하시면,,

정말로 야식이나 간식 등 안먹을 자신있고 엄격하게 식단조절하시고 운동 2시간 이상씩 빡세게 하실 각오와 자신이 있다면 47kg는 어렵겠지만 50kg 초반대 까지는 성공하실 수 있을거에요

화이팅입니다..!!