더위먹은 증상 + 급체인지 봐주세요 지금 오키나와에 있구요평소에는 야외보단 실내 활동이 많은 편입니다어제 야외 수영이랑
지금 오키나와에 있구요평소에는 야외보단 실내 활동이 많은 편입니다어제 야외 수영이랑 선탠을 세네시간 정도 했어요원래 땀은 많이 흘리는 편이 아니라 엄청 덥다는 기분은 잘 못느끼고 그냥 해가 많이 뜨겁다 정도였어요그러고 밥먹고 한시간 정도를 더 걸었는데야외테이블에서 커피 마시는 도중에갑자기 확 피곤이 느껴지면서 눕고 싶고 너무 힘들더라구요..내내 소화도 안되고 숨이 안쉬어지는 느낌이 들었어요옷이 불편하긴 했어요그래서 크레페 반개 정도 먹고 택시타고 숙소로 돌아갔는데갑자기 열이 나는게 느껴지면서 두통+속쓰림+메스꺼움느껴지면서 몸에 힘이 하나도 안 들어가더라구요소화제를 두알 먹고 액체 소화제까지 먹었는데메쓰거운게 안 가라앉고 체온도 평소보다 높았어요해열제 먹고 시간지나니까 조금 배고프길래냉소바 아주 조금에 포카리 먹고 잠들고 일어났더니상태가 좀 괜찮아지긴 했습니다증상 좀 봐주세요…. ㅠㅜ
말씀하신 증상들을 종합해 보면, 오키나와에서의 야외 활동 후 나타난 온열질환, 특히 일사병의 가능성이 높아 보입니다.
더운 날씨에 야외 수영과 선탠을 오래 하시고, 이후에도 많이 걸으셨기 때문에 몸이 열을 제대로 식히지 못해 발생한 것으로 보입니다. 일사병은 고온 환경에서 체온 조절에 어려움을 겪으면서 나타나는 증상으로, 피로감, 두통, 메스꺼움, 구토, 어지럼증, 근육 경련, 체온 상승 등이 동반될 수 있습니다. 옷이 불편하셨던 점도 체온 조절에 영향을 주었을 수 있습니다.
소화제와 해열제를 드시고 포카리 스웨트를 섭취하신 후 휴식을 취하시면서 상태가 나아지신 것은 다행입니다. 앞으로는 충분한 휴식과 수분 섭취를 해주시고, 당분간은 더운 환경에 노출되는 것을 피하시는 것이 좋겠습니다. 만약 증상이 다시 심해지거나 호전되지 않는다면, 병원을 방문하여 진찰을 받아보시는 것이 안전합니다.