학생 여름방학 다이어트… 안녕하세요.고2인데 이번에 여름방학에 살을 조금 빼려고 하는데 점심에 급식을 먹어야
안녕하세요.고2인데 이번에 여름방학에 살을 조금 빼려고 하는데 점심에 급식을 먹어야 해서 식단을 어떻게 해야할지 모르겠어요ㅠ 급식 대부분이 고탄수화물이고 가끔씩 디저트도 나오는데 어떻게 해야할지 모르겠어요 그리고 몇가지 질문이 있는데1.애사비 주스 다이어트?가 유행이던데 해볼까요?2.따로 시간내기가 어려운데 집에서 30분정도 홈트를 할까요 아니면 아침에 운동장을 뛸까요 눈치보이는데 그냥 뛸까요?(고민)3.커피를 먹으면 다이어트에 방해가 되나요?4.저녁이나 아침은 어떻게 먹어야 할까요?5.다이소에 다이어트 보조제 같은거?팔던데 사서 먹어도 될까요?6.평소에 아침과 저녁을 방학때와 달리할 필요가 있을까요?7.공부하면서 다이어트 충분히 할 수 있을까요?
안녕하세요, 학생이시군요! 공부하면서 다이어트까지 하려니 고민이 정말 많으셨겠어요. 특히 급식처럼 정해진 식사를 해야 할 때 식단 관리가 어려운 마음, 너무 잘 알죠. 그래도 포기하지 않고 방법을 찾으려는 모습이 정말 멋져요!
무작정 굶거나 유행하는 방법 하나에만 의존하면 몸만 상하고 요요가 오기 쉬워요. 대신 '스파이크 차단제 + 꾸준한 홈트' 조합으로 관리해보는 건 어떨까요? 급식의 고탄수화물은 혈당을 급격히 올려 살이 찌기 쉬운 상태로 만드는데, 식사 전 혈당 스파이크를 막아주는 것만으로도 큰 도움이 되거든요. 운동은 남들 눈치 보지 않고 집에서 30분씩 꾸준히 하는 게 훨씬 효과적이랍니다!
그래서 요즘엔 스파이크 차단제처럼 하루 한 병으로 혈당 다이어트부터 체지방, 피부(이너뷰티), 활력까지 챙기는 올인원 다이어트 보조제를 활용하는 분들이 많더라고요. 공부에 필요한 에너지까지 챙길 수 있으니 학생분들께 좋은 방법이 될 수 있어요.
공부도 다이어트도 지치지 않고 건강하게 해내는 게 가장 중요해요. 꼭 원하는 목표 이루시길 진심으로 응원할게요! 화이팅!