성남 50대 중반/남 당뇨콜레스테롤 영양제를 먹고 있는데 생각만큼 효과를 못 느끼고 있어서 질문드립니다.최근 건강검진에서 콜레스테롤 수치가 많이 높게 나왔습니다.장시간 앉아있다보니 혈액순환도 안 되는 것 같고, 다리도 자주 저리고 손발도 차가워집니다.특히 오후만 되면 몸이 무겁고 피곤해서 운전하기가 힘들 때가 많아요.승객들 태우고 내리는 것도 숨이 차고 계단 오르기도 힘들어졌습니다.그동안 콜레스테롤 낮춘다는 홍국이나 오메가3도 먹어보고, 금연도 시도해봤는데 별 소용이 없었습니다.이제는 좀 더 효율적이고 최신 기술로 나온 방법들을 찾고 있습니다.의학 유튜브를 통해 알아보니 콜레스테롤 문제는 단순히 수치만 낮추는 게 아니라 혈압, 혈당, 고지혈까지 동시에 관리해야 한다고 하더군요.당혈요법으로 피건강 자체를 근본적으로 개선해야 콜레스테롤도 정상화된다고 합니다.이런 당혈요법으로 관리하면서 콜레스테롤 개선에 도움되는 운동이나 식단 중에서 뭐가 가장 효과적인지 알려주세요.답변 기다리겠습니다. 감사합니다.