자다가 하리를 삐끗한 거 같은데 어떻게 해야되나요?ㅠ통증 부위를 정확히 설명은 못 하겠는데허리의 어떤 부위를 누르면 아픈 부분이 있는게 아니라허리의 깊숙한 한 부분이 삐끗한 거 같달까ㅠㅠ너무 불편햐요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 제발 도와주세요전에도 이 통증을 느낀 적이 있었는데 시간 지나니까 괜찮아지긴 했어요..ㅠ

맥켄지 운동. 요가의 코브라 자세가 허리 건강에

좋다고 합니다.

낮은 강도로 시작해서 운동을 꾸준히 해보세요

통증이 심하다면 전문의 에게 검사를 받아보시기

바랍니다.