다이어트중 아이스크림 2개ㅜㅜ 다이어트중인데 밥먹고 후식으로 아이스크림이 너무 먹구싶어서 180칼로리짜리 바 2개를 먹어버렸네요 대화형 질문답 포럼 시커 67.seekr.kr

다이어트중 아이스크림 2개ㅜㅜ 다이어트중인데 밥먹고 후식으로 아이스크림이 너무 먹구싶어서 180칼로리짜리 바 2개를 먹어버렸네요

다이어트중인데 밥먹고 후식으로 아이스크림이 너무 먹구싶어서 180칼로리짜리 바 2개를 먹어버렸네요 아오 미친미친 저녁 안먹으면 유지는 될까요…?? 운동선수라서 활동량은 많아여

다이어트 중에 아이스크림 참기 힘드셨죠

저도 10년차 간호사로서 공감돼요

아이스크림 2개면 360칼로리 정도라

저녁을 거르면 총량은 유지될 수 있어요

하지만 단순당 위주라 혈당 급상승 위험해요

특히 당이 빨리 흡수되면

소장에서 탄수화물 대사에 부담이 커져요

식후 금방 허기져 식욕 폭발 올 수 있답니다

운동선수라 활동량 높아도

이런 급격한 혈당 변화는

체지방 관리에 방해가 돼요

제가 권하는 건

아커만시아균을 활성화해 <GLO-P1> 호르몬 분비를 도와주는 방식이에요

<GLO-P1>은 혈당을 안정화하고

식욕을 강하게 억제하며

소장에서 탄수화물 흡수를 막아줘요

이 성분이 들어간 <지엘틱정> 같은 제품은

다이어트 유지와 배변에도 도움 돼서

질문자님 상황에 맞을 수 있어요

도움 되셨다면 채택 부탁드려요!

좋은 하루 되세요