학동 50대 초반/여 공진단갱년기 들어서면서 밤마다 잠이 안 오고 뒤척이는 날이 많아졌어요. 호르몬 때문이라고 하던데, 생활습관이나 식이요법으로 좋아질 수 있을까요?