인천 송도 20대중반/여 ADHD공부할 때 집중 안 되고 산만한데... ADHD일까요? 인천 송도에 사는 대학생입니다. 어릴 때부터 공부할 때 집중하는 게 너무 힘들어서 고민이에요. 책상에 앉으면 5분도 안 돼서 다른 생각이 들고, 스마트폰을 계속 들여다보게 돼요. 강의실에서도 교수님 말씀에 집중하기보다 창밖을 보거나 낙서를 하다가 중요한 내용을 놓치기 일쑤고요. 과제는 항상 미루다가 마감 직전에 허둥지둥 끝내는 패턴이 반복돼요. 친구들은 3시간 동안 책상에 앉아 공부하는데, 저는 30분만 앉아있어도 답답해서 자리를 떠야 해요. 공부 계획표도 열심히 세우지만 지키기가 너무 어렵고, 시험기간에는 밤새 벼락치기로 겨우 통과하는 상황이 반복되고 있어요. 인터넷에서 찾아보니 ADHD 증상과 비슷한 것 같아 걱정됩니다. 고등학교 때는 그냥 의지력 부족이라 생각했는데, 대학에 와서도 이런 패턴이 계속되니 혹시 ADHD가 아닐까 고민이에요. 한의원에서 ADHD 같은 집중력 문제도 치료가 가능한가요? 어떤 진료과목으로 가야 할지, 침이나 한약 치료가 집중력 개선에 도움이 될 수 있을지 궁금합니다. 약물치료 말고 자연스럽게 집중력을 높일 수 있는 방법을 찾고 싶어요. 곧 중간고사인데 이번에도 똑같은 패턴으로 망할까봐 걱정됩니다. 공부할 때 집중력을 높이는 좋은 방법이 있을까요?