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카페인 관련 카페인이 예전보다 더 몸에 안맞을 수 있나요?예전에는 큰사이즈 커피 다먹어도
카페인이 예전보다 더 몸에 안맞을 수 있나요?예전에는 큰사이즈 커피 다먹어도 멀쩡했고 학원에서 작은 종이컵에 커피 한잔 내려 먹는것도 다시 졸릴정도로 멀쩡했는데 몇일 전부터 학원에서 종이컵에 커피 한잔 내려먹기만 해도 학원에선 잠깨서 좋지만 새벽까지 두근두근 거리며 자기 힘들어요.원래 이런경우도 있나요? 있다면 왜 그런건가요?(커피는 이르면 오후5시에서 오후6시 사이에 먹고 보통은 오후 7시반쯤에 마셔요)
카페인에 대한 반응은 개인마다 달라질 수 있으며,
시간이 지나면서 변화할 수 있습니다.
스트레스, 수면 패턴, 카페인 섭취 빈도 등이
부정적인 영향을 줄 수 있습니다.
이런 경우, 카페인의 섭취량을 줄이거나
일정 시간을 두고 섭취하는 것이 좋습니다.
또한, 수면 환경을 개선해 보시길 추천드립니다.
이런 변화가 잘 해결되길 바랍니다.
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