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정신적 외도(정서적 외도)는 육체적인 관계는 없더라도 배우자 외의 다른 사람과 애정 어린 관계를 유지하며 배우자에게 집중하지 않는 것을 의미합니다 . 이는 부부간의 신뢰 관계를 깨뜨릴 수 있어 육체적 외도만큼이나 충격을 줄 수 있습니다 .말씀하신 두 가지 상황 모두 정신적 외도에 해당할지는 여러 요소에 따라 달라질 수 있습니다. 단순히 동창이나 동호회 사람과 연락하거나 만나는 것 자체가 무조건 정신적 외도라고 단정하기는 어렵습니다. 하지만 연락의 빈도나 내용, 만남의 방식(둘이서만 만나는지 등), 그리고 그 관계에서 배우자에게 느끼는 감정과는 다른 친밀감이나 애정을 느끼는지 등이 중요한 기준이 될 수 있습니다.특히 배우자의 동호회 활동에서 남편도 아는데 여자와만 수시로 연락하는 부분은 충분히 의심을 불러일으킬 만한 행동일 수 있습니다.이러한 상황으로 인해 의심하고 불안감을 느끼시는 것은 자연스러운 감정일 수 있습니다. 부부 관계에서 신뢰는 매우 중요하며, 배우자의 행동으로 인해 신뢰가 흔들린다면 이상한 것이 아닙니다 .정신적 외도의 기준은 법적으로 명확히 정해져 있다기보다는 부부 각자가 느끼는 신뢰와 관계의 영향을 중심으로 판단되는 경우가 많습니다. 현재 상황에 대해 배우자와 진솔하게 대화하거나, 필요하다면 전문가의 도움을 받는 것도 고려해 보실 수 있습니다.

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